ryhmät 2025
Ilmoittaudu mukaan ja maksa halutessasi osallistumisesi jo ennakkoon tästä klikkaamalla *klik klik*.
Kehonhuolto-rentoutus
6.12. ja 13.12. lauantaina klo 10-11
Jalonniemitalon yläkerrassa.
Kertamaksu 10 € (kortti tai käteinen/tasaraha)
Min. 4 osallistujaa.
Ilmoittaudu mukaan ryhmää edeltävän viikon loppuun mennessä. Ilmoitan saman viikon maanantaina, toteutuuko ryhmä. Ryhmät toteutuvat, jos osallistujia on ilmoittautunut ennakkoon vähintään 4 hlö.
ryhmäkuvaukset
Kehonhuolto-rentoutus tarjoaa ihanan huilahdustauon arjen päätteeksi. Huollamme kehoa lempeästi tehden yksinkertaisia liikkuvuusharjoitteita ja venytyksiä. Teemme liikkeitä niin seisten kuin lattiatasossa. Lopuksi uppoudumme rentoutusharjoitukseen, jossa sinä saat laittaa silmät kiinni ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi. Lähdet tältä tunnilta varmasti astetta rennompana ja tyynempänä.
Mukaan: jumppamatto, lämmintä vaatetta (esim. fleece ja villasukat: tunnin aikana tulee varmasti hieman lämmin, mutta viimeistään loppurentoutuksen aikana voi tulla vilu)
tulevat kurssit
…